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【48812】推翻认知:吃巧克力不只不长胖反而有助于瘦身食用时刻很要害

来源:星空体育网页    发布时间:2024-07-01 00:35:28

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  巧克力是一种咱们都了解的甜食,但由于它含有高糖和高脂肪,所以咱们常常以为它会让人发胖,所以都不太敢吃。可是,最近的一项研讨却给咱们咱们带来了惊喜的发现:食用巧克力不只不会让咱们长胖,甚至有或许有助于焚烧脂肪,而这个隐秘就在于吃巧克力的时刻。

  这项研讨是由美国波士顿布莱根妇女医院的学者进行的,他们挑选了19名绝经后的妇女作为研讨目标。这些妇女每天早上起床后的一小时内吃了100克牛奶巧克力,然后在睡觉前的一小时再吃100克,整个试验继续了2周的时刻。

  在试验过程中,参与者除了巧克力之外,还依照往常相同正常地吃其他食物。依照咱们一般的知道,这样吃两周肯定会导致体重增加,可是科学研讨的成果却出其不意。

  令人惊奇的是,研讨人员发现,不论是早上仍是晚上吃巧克力,并不会导致体重增加。

  此外,研讨还发现:早上食用巧克力有助于焚烧脂肪,而且降低了整天的血糖水平。与此一起,晚上吃巧克力有助于调理睡觉形式和改动推陈出新。

  所以,假如你是巧克力爱好者,别忧虑吃巧克力会让你发胖。只需挑选正真合适的时刻,早上或晚上吃一小块巧克力,甚至有或许对你的健康有好处。当然,咱们仍就要记住适量食用巧克力,由于它们依然含有糖和脂肪,过量食用依然不利于身体健康。

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